【2022宜蘭步道景點】跑馬古道、五峰旗瀑布步道、林美石磐步道、抹茶山、草嶺古道、見晴懷古步道...享受森林芬多精！

到宜蘭森呼吸！宜蘭不只美食多，也有許多步道適合全家出遊，登頂就能飽覽一望無際的蘭陽平原，還能擁抱充滿綠意的大自然。

★防疫小提醒：請遵守相關防疫規定，也請多洗手，做好自我管理，防疫健康全民一起來！（景點是否開放以官方公佈為主）

五峰旗瀑布步道

特色短評：五峰旗風景區最著名的就屬『五峰旗瀑布』，其瀑布分三層全長約有100公尺，第一層瀑布長約20公尺隱身在小山谷樹叢後，順流而下亦有數處潭水可供嬉戲；第二層瀑布長約30公尺，在崖角設有觀瀑亭可眺望層巒疊翠，是最佳的觀瀑地點；第三層瀑布長約50公尺，水花四濺激起更多比SPA水療室更多的水氣可戲水或悠游於潭中。

交通資訊：礁溪火車站搭乘台汽客運於大忠村站下車後，沿指標往五峰旗方向即可到達

延伸閱讀：https://travel.yahoo.com.tw/news/宜蘭礁溪-五峰旗瀑布-上-中-下共三層-085103076.html

林美石磐步道

特色短評：有「宜蘭的小太魯閣」美稱，長1.7公里的靜謐環狀健行步道，穿梭於森林間，途中行經風景優美的瀑布和茂盛的樹林，舖設的木棧道與麻繩，則以就地取材及其大地色彩，與大自然完美融合。（★小提醒：林美石磐步道於111年11月10日至112年1月8日進行邊坡整治工程暫停開放。）

交通資訊：礁溪火車站搭乘台灣好行綠11A，於「林美石磐步道」下車步行3分鐘

延伸閱讀：https://travel.yahoo.com.tw/羅東林區解封，-727-開放-9-條自然步道！-035357632.html

聖母山莊登山步道（抹茶山）

特色短評：近年因日本攝影師小林賢伍爲其取名「抹茶山」而爆紅！位於礁溪鄉五峰旗瀑布風景區上方，沿途多瀑布，站在聖母山莊平台，可賞蘭陽平原、山屋、聖母像，以及三角崙山交疊的稜線。

交通資訊：從礁溪火車站或礁溪轉運站搭乘公車綠11（台灣好行礁溪線）至五峰旗風景特定區

延伸閱讀：https://tw.search.yahoo.com/search?p=夏日解憂好去處-抹茶千層美景-6-選&fr=news-tts-hotnews&fr2=buzz_east

九寮溪步道

特色短評：沿途林蔭茂密、溪水潺潺、鬱鬱蒼木，蕨類與藤蔓等攀附在樹梢山壁，猶如空中花園般。由省道台七線與泰雅大橋路口之加油站旁產業道路進入約0.5公里到達停車場，停車場至步道入口1公里，單趟步行約20分鐘，步道入口至步道終點戈霸瀑布3公里，步行往返約3小時。 交通資訊：三星鄉與大同鄉交界處台7線99.8公里處中油加油站旁道路進入，從三星鄉經過泰雅大橋，約0.5公里到達大同鄉收費停車場

草嶺古道

特色短評：草嶺古道位於淡蘭古道的北路，全長總共約8.5公里，是一條適合所有年齡層一起攀登的步道。途經雄鎮蠻煙和虎字碑兩個重要的石碑，為國家三級古蹟。

交通資訊：高鐵或臺鐵至臺北站下-轉搭臺鐵至福隆站下-轉搭基隆客運887至遠望坑口站下

延伸閱讀：https://travel.yahoo.com.tw/草嶺古道-芒花-溫泉-賞芒景點-步道景點-061728291-061728388.html

北關海潮步道

特色短評：北關原為滿清時期的一座關卡，公園裡立有兩尊古砲，據說是清嘉慶年間所鑄造的古物，還有經過千萬年沖刷而成的單面山、豆腐岩、小海岬等自然石岩景觀，石岩林立，堪稱東海岸特殊的景觀。在巨石與山勢對峙中，並設有階梯、步道和觀海涼亭，園中處處展現海濱特有奇景。

交通資訊：搭臺鐵至龜山站下，步行約15分鐘

延伸閱讀：https://travel.yahoo.com.tw/蘭陽八景之一，望盡礁岩浪花、海天一色、火車奔馳～宜蘭北關海潮公園-011117089.html

新寮瀑布步道

特色短評：新寮瀑布步道，全程有茂密的自然林、清澈的溪流為伴，還有250公尺瀑布，景致怡人。沿途可欣賞褐樹蛙、斯文豪氏赤蛙與柑橘鳳蝶、薄翅蜻蜓、無尾鳳蝶及台灣紫嘯鶇、鉛色水鶇、台灣獼猴等，來回約2小時，不會覺得太疲累。

交通資訊：台北走北宜公路或濱海公路接台9線→礁溪→宜蘭→羅東→冬山方向，於進入羅東市區前環鎮道路大十字路口右轉純精路（約2Km）右轉往丸山(宜34線，義成路三段)，右轉走到底約2.7Km，看咖啡色指標）T字路右轉直走在仁山步道入口前右轉4公里，即可到達。

延伸閱讀：https://travel.yahoo.com.tw/宜蘭冬山新寮瀑布踏青消暑，沿著溪谷溯源而上，不用走很久就能欣賞瀑布壯觀美景！-005730618.html

見晴懷古步道

特色短評：見晴懷古步道全長900公尺，是早期伐木時代的山地運材軌道路線，也是台灣唯一入榜「全球28條最美小路」的自然步道。羅東林管處在此路段，興建人車分道路線「觀雲棧道」可安全行走，全段長度1.3公里，步行時間15-20分鐘，沿途也是太平山觀賞雲海及壯闊山嵐的絕佳之處，已成為最新打卡及取景點。

交通資訊：宜蘭轉運站（或羅東）搭乘1750於見晴步道口下車即可抵達

延伸閱讀：https://travel.yahoo.com.tw/此生必遊全球最美小路太平山見晴懷古步道-144857324.html

翠峰湖環湖步道

特色短評：翠峰湖環山步道係循著昔日運材軌道路線整建，環繞翠峰湖一圈，可以近距離欣賞翠峰湖的湖光水色，步道全長3.95公里，是太平山國家森林遊樂區內里程最長的步道。

交通資訊：台七線往太平山森林遊樂區售票口，往上開太平林道，快到達太平山莊前叉路往記得往「翠峰景觀道路」行駛，終點於翠峰湖停車場，全長約16.8公里，大約行駛時間單程是40分鐘

延伸閱讀：https://travel.yahoo.com.tw/全球首條寧靜步道～宜蘭太平山翠峰湖環山步道，一年四季來訪都超美！-133227387.html

台灣山毛櫸步道

特色短評：位處太平山國家森林遊樂區翠峰山屋旁，全長3.8公里，步道往返約需3小時，末段可欣賞廣達1,100公頃的山毛櫸純林，春天吐出新綠、夏日碧綠盎然、秋天黃葉耀金、冬季葉落枝枯，四季景色迥異，各具風采。

交通資訊：每天有一班次國光客運專車，可於宜蘭轉運站、羅東轉運站搭乘至太平山莊，但太平山莊至台灣山毛櫸步道入口並無提供接駁服務，若有需要則可向宜蘭縣小客車租賃商業同業公會打電話預約付費接駁

延伸閱讀：https://travel.yahoo.com.tw/走入山毛櫸步道黃金森林-璀璨秋景交通管制必看-081900270.html

松羅步道

特色短評：松羅步道為沿著松羅溪而建的步道，全長為2公里，步行往返時間約2小時，漫步於幽靜原始的林蔭步道，體驗松羅步道特有的自然魅力；茂密的森林終年常綠，清澈松羅溪，宛如一條環繞步道的翡翠項鍊。

交通資訊：宜蘭火車站搭綠12

延伸閱讀：https://travel.yahoo.com.tw/松蘿湖-17歲少女之湖-絕美必訪高山湖泊全記錄-025351266.html

跑馬古道

特色短評：跑馬古道，全長五公里，淡蘭古道的支線之一，是先民進出淡水廳與礁溪，進行貨物交易、運輸民生物資的重要聯外交道，為淡蘭古道支線之一。經過整修後，已恢復古道舊觀。

交通資訊：礁溪火車站轉乘台灣好行礁溪線，至跑馬古道站下車即抵

延伸閱讀：https://travel.yahoo.com.tw/【礁溪新景點】跑馬古道公園開幕，夜得好美麗！-131323903.html

拳頭姆步道

特色短評：位於宜蘭三星鄉天送埤，外型酷似拳頭而得名，步道入口處及里程指標都刻意使用拳頭造型相當有趣。步道內更設置了三座平台(蘭陽溪眺景平台、雀榕平台、蘭陽平原眺景平台)及一座小型生態池，可眺望美麗的三星平原。

交通資訊：羅東轉運站轉乘1792公車至天送埤站下車

延伸閱讀：https://travel.yahoo.com.tw/羅東林區解封，-727-開放-9-條自然步道！-035357632.html

七星嶺步道

特色短評：蘇澳冷泉旁的七星嶺登山步道入口，步道全長約4750公尺，海拔最高處有230公尺，沿途可俯瞰蘇澳海灣的岬角美景，並可一覽蘭陽平原與無尾港之地景風采，以及龜山島、太平洋的遼闊景觀。

交通資訊：蘇澳火車站步行約5分鐘即可抵達位於蘇澳冷泉旁的七星嶺登山步道入口

延伸閱讀：https://tw.stock.yahoo.com/news/新手必訪觀海大景平台-七星嶺步道坐擁絕佳海灣展望-062400440.html

朝陽國家步道

特色短評：沿途可由步步登高的四個觀景臺俯瞰南澳漁港，遙望蘇花海岸、烏石鼻岬、定情湖、鴛鴦山、神秘海灘，一路有浪潮與海風陪伴，可欣賞難得一見廣達7公頃的大頭茶純林及百年老梅樹。

交通資訊：南澳火車站下車，在火車站附近可租用腳踏車，往宜56鄉道往南澳漁港方向到底右手邊抵達登山口

望龍埤環湖步道

特色短評：碧綠的湖中有座小島，島上建置一座涼亭，名為「望龍亭」，坐在亭裡感受涼風輕拂，是炎夏裡最佳的享受。環繞望龍埤四周的環湖步道，及通往山頂的登山步道，沁涼舒適，適合全家大小健行休閒的好去處。

交通資訊：宜蘭火車站搭755路線巴士到達望龍埤

延伸閱讀：https://travel.yahoo.com.tw/宜蘭-那填滿山間的綠-望龍埤環湖步道-飛龍步道-033213722.html

大修宮步道

特色短評：由山下產業道路步行約50分鐘可到達大修宮，途中林木遮掩，盛夏亦非常涼爽。廟面對太平洋，可遠眺龜山島，俯瞰烏石港、蘭陽博物館，風景絕佳。另有一條古道，全程鋪上水泥石階，由山腳下拾級而上約1200階梯，不時有山友往來此山徑登鶯仔嶺，是一健行路線。

更多旅遊攻略：

宜蘭必去20條健行登山步道～路線長度難度地圖全攻略！

資料整理：Vinge

【宜蘭吃喝玩樂票券推薦】
👉力麗威斯汀度假酒店2人一泊一食住宿券
👉宜蘭9號溫泉旅店2人客房泡湯1.5小時+下午茶+溫泉魚泡腳