膽固醇過高吃藥沒效,該怎麼救?新式膽固醇針劑、燕麥等4大飲食助降血脂

華人健康網 2021-09-08 12:11:55

【華人健康網編譯洪辰竺/台北報導】許多人看到健檢報告,膽固醇又出現紅字了,就會十分擔心!一旦血液中總膽固醇和低密度脂蛋白(LDL壞膽固醇)數值過高,就有可能形成動脈硬化,並增加罹患冠狀動脈心臟病,或中風的危險!許多人甚至已無法單靠飲食及傳統藥物改善膽固醇過高的情形。

膽固醇過高吃藥沒效,該怎麼救?新式膽固醇針劑、燕麥等4大飲食助降血脂

近期,英國國健署(National Health Service, NHS)提出了一項新式膽固醇針劑,指出一年只要打2針,就能夠有效改善膽固醇的數值。並提醒日常要攝取包括燕麥、綠葉蔬菜等4大食物,有助降低血脂,遠離膽固醇威脅!

「好膽固醇」助脂質消化、血管修復;壞膽固醇累積血管壁,引起動脈硬化

在許多人的印象中,膽固醇被視為一種「壞東西」,不過,膽固醇都是不好的嗎?事實上,膽固醇不僅是細胞膜和神經纖維的組成成分之一,也是合成膽汁酸、維生素D,以及類固醇激素的原料,能幫助促進脂肪的消化及血管壁的修復,並協助將體內多餘的膽固醇送至肝臟,並排出體外。

人體的膽固醇,又分為俗稱「好膽固醇」的高密度膽固醇(HDL)與俗稱「壞膽固醇」的低密度膽固醇(LDL),我們常說的「降膽固醇」,其實是指低密度膽固醇。當低密度膽固醇超過正常值,就容易引發高血壓、心臟病、中風,以及糖尿病等心血管疾病的風險。想要降低壞膽固醇,究竟有哪些有效的方法呢?

新式膽固醇針劑藥物,可輔助曾經中風、心臟病發者降血脂

根據《BBC中文》報導,英國國民健保署(NHS)即將向英格蘭(England)和威爾斯(Wales)的數十萬名高膽固醇患者,提供一種名為因利司然(inclisiran)的昂貴降膽固醇針劑,並表示患者只需每年進行皮下注射2次,便可在未來10年內挽救英國國人約30萬人的性命!

當低密度膽固醇超過正常值,就容易引發高血壓、心臟病、中風,以及糖尿病等心血管疾病的風險。

過去用來幫助降低膽固醇的藥物,普遍為他汀類藥物(Statin),在英格蘭,有超過2/5的民眾膽固醇過高,當中約有650萬名成年人服用他汀類藥物,來幫助降低血液中的壞膽固醇;不過,近幾年有研究指出,服用他汀類藥物的患者中,只有大約一半的人效果較明顯。

過去用來幫助降低膽固醇的藥物,普遍為他汀類藥物(Statin),在英格蘭(England),有超過2/5的民眾膽固醇過高,當中約有650萬名成年人服用他汀類藥物,來幫助降低血液中的壞膽固醇;不過,近幾年有研究指出,服用他汀類藥物的患者中,只有大約一半的人效果較明顯,能將體內的壞膽固醇降低40%以上,另外一半的人服用後,則看不到顯著的效果。

當他汀類藥物對某些高血者患者作用有限時,新的針劑藥物—因利司然(inclisiran)可協助降低血液中的壞膽固醇;另外,英國國家健康暨社會照顧卓越研究院(National Institute for Health and Care Excellence, NICE)已提出將此膽固醇針劑作為曾經中風或曾心臟病發作過,且對傳統降膽固醇的他汀類藥物(Statin)無效患者的另一種選擇。

研究:高纖、低飽和脂肪的燕麥、堅果及豆類等食物,能幫助改善血脂數值

除了膽固醇針劑外,《BBC中文》在報導中也提到,想要有效降低血脂,採取健康飲食,也可以幫助改善膽固醇的數值。過去根據一項來自加拿大多倫多大學(University of Toronto,UofT))的詹金斯博士(Dr. David Jenkins)所進行的研究發現,透過攝取含有高纖維、低飽和脂肪酸及低卡的燕麥、綠葉蔬菜、堅果種子類食物、豆類,以及豆奶等食品,也可以有效幫助改善膽固醇的數值。

此外,詹金斯博士(Dr. David Jenkins)也補充,若只攝取以下4大種類的其中一種食物,包括燕麥、杏仁、植物甾烷醇(plant stanols)及大豆蛋白,也可以發揮降低膽固醇的效果。其中,富含植物甾烷醇的食物包括綠葉蔬菜、植物油,以及堅果種子類食物。

因此,想要有效降低血脂,預防心血管疾病發生的風險,不妨多採取高纖、低卡的健康飲食;若單靠飲食遲遲無法改善血液中的膽固醇數值,也鼓勵向醫療機構尋求協助,說不定新式的膽固醇針劑藥物,是能夠有效改善血脂數值的良藥。

【延伸閱讀】

加油再等等! 下周油價降幅揭曉
Jun
14
加油再等等! 下周油價降幅揭曉
中廣新聞網
國際油價走揚,但中油持續啟動雙平穩機制,預估下周一(17日)凌晨零點起,汽油每公升調降新台幣0.1元,柴油價格不調整。如果調幅一如預期,95無鉛汽油每公升將來到30.7元。 美國5月勞動市場數據
2024 BMW i5 Touring全球首款純電旅行車來襲,雙車型售價339萬元起、最快8月交車!
Jun
6
2024 BMW i5 Touring全球首款純電旅行車來襲,雙車型售價339萬元起、最快8月交車!
Yahoo奇摩汽車機車
作為國內車壇首見的純電豪華旅行車之作,全新BMW i5 Touring自今年2月進行全球首發後,便隨即於3月份展開接單預售,在挾帶同級無對手的絕對優勢之下,規劃出i5 eDrive40 Touring M Sport與i5 M60 xDrive Touring 兩種選擇。然而在歷經近3個月的等待,BMW總代理汎德於今日(6/6)宣布BMW i5 T...
加油站不能說的秘密?地震後「髒油對比照」瘋傳 中油回應了
Jun
15
加油站不能說的秘密?地震後「髒油對比照」瘋傳 中油回應了
三立新聞網 setn.com
生活中心/張家寧報導 許多民眾都有到加油站加油的經驗,近日有加油站員工發文揭秘有關加油站的都市傳說,並指出「地震後對於油品的影響最大,「建議地震完後如果需要加油,盡可能避開遠
【新車試駕影片】科技進化有感!標配IQ.LIGHT智慧燈組、Travel Assist智慧車陣穿梭系統,Volkswagen T-Cross 24年式
Jun
14
【新車試駕影片】科技進化有感!標配IQ.LIGHT智慧燈組、Travel Assist智慧車陣穿梭系統,Volkswagen T-Cross 24年式
車水馬龍網
2024新年式T-Cross小改款在車燈上有許多著墨,首先車頭新增貫穿式定位燈、IQ.LIGHT智慧燈組LED Matrix矩陣式頭燈及全新造型貫穿式尾燈。全車系具備完善 IQ.Drive 智能駕駛輔助系統,標配Level 2 自動駕駛等級的Travel Assist 智慧車陣穿梭系統,採用MQB模組化平台,以 1.0 升TSI直列三缸汽油...
開 Luxgen n7 年省 20 萬?計程車司機表示:試過就知道!
Jun
14
開 Luxgen n7 年省 20 萬?計程車司機表示:試過就知道!
點子生活
2024 年台灣電動車市場正在加速擴大中,各大進口品牌無不努力擴展市場,但其中有個不一樣的品牌,那就是 2022 年展開預售,今年正式出貨的台灣電動車 Luxgen n7。其實在去
世界最快電動車 時速438.73公里 日商Aspark宣告新款OWL超跑登頂
Jun
13
世界最快電動車 時速438.73公里 日商Aspark宣告新款OWL超跑登頂
Yahoo奇摩(國際通)
日本電動車製造商Aspark表示,其新款電動跑車Aspark OWL SP600,最高時速達到每小時438.73公里,成為世界最快電動車。這款超級跑車6月8日在德國帕彭堡汽車測試中心(Automotive Testing Papenburg, ATP)創下該速度紀錄。此前根據產業雜誌《Top Speed》,最快的電動車紀錄是克羅埃西亞品牌Rim...
打造最強白牌機車!光陽RTS 135水冷、油電科技一次給足拚戰三陽:年輕人要的配備全上
Jun
14
打造最強白牌機車!光陽RTS 135水冷、油電科技一次給足拚戰三陽:年輕人要的配備全上
今周刊
國內機車大廠光陽周三(6/12)舉辦新車發表會,全新車款RTS 135車系,一口氣用上了水冷引擎、智慧油電科技,試圖搶回年輕族群的目光。光陽董事長柯勝峯說:「我們的目標是打造全台最強白牌機車。」此前,光陽今年曾針對2輛國民車款,再祭出均一價優惠,只是銷售成績仍與競爭對手三陽有段差距。...
致力發展電動車永續事業,Honda與三菱商事合作成立新公司「ALTNA Co., Ltd.」
Jun
14
致力發展電動車永續事業,Honda與三菱商事合作成立新公司「ALTNA Co., Ltd.」
Carture 車勢文化
Honda與三菱商事合作成立新公司「ALTNA Co., Ltd.」,共同擴大電動車相關業務,Honda與三菱商事在2023 年 10 月簽署協議,以擴大電動車業務為目標,於2024 年7 月成立新公司「ALTNA Co., Ltd.」(以下簡稱ALTNA)。兩家公司的目標是優化電動車的使用成本,並提高以許多稀有資源製成之電池的利...
Tesla預告三款神秘新車型 跑車、貨車、無人計程車全都涵蓋在內
Jun
15
Tesla預告三款神秘新車型 跑車、貨車、無人計程車全都涵蓋在內
CarFun玩車誌
在Tesla特斯拉2024年的股東大會上,他們揭露了三款即將推出的全新車型,雖然這三輛車還被白布蓋住,預計車款將會有貨車、無人計程車Robotaxi以及全新的跑車Roadster,這些車型的推出將進一步擴展特斯拉的產品線,同時也開拓更多事業發展的可能性,而關於跑車Roadster可能是許多人在意的重點,...
Jaguar F-Type正式入棺 11年來打造了87,731輛
Jun
15
Jaguar F-Type正式入棺 11年來打造了87,731輛
Carture 車勢文化
Jaguar最近結束了其F-Type跑車的生產,這款車型自2013年推出以來,共生產了87,731輛,現在最後一輛下線的F-Type已被納入Jaguar Daimler Heritage Trust,作為品牌傳承系列的一部分,也象徵著一個時代的結束,接下來Jaguar將迎接一款純電四們GT跑車,打開全新電動世代的開端。最終版F-Type是一...
Fiat公布新世代Grande Panda首波官宣照
Jun
14
Fiat公布新世代Grande Panda首波官宣照
Carture 車勢文化
Fiat旗下經典小車除了500車系以外,還有另一支風格截然不同的Panda車系;在汽車動力轉型階段,Panda車系也將迎合新時代有所轉變,在集團資源共享下,Fiat將推出新世代Grande Panda,並於2024年6月14日公布了首波官宣照。Fiat將在今年慶祝125年慶,在此重要的時刻,Fiat將推出全新Grande Panda...
BMW預告帶電V8 M5即將登場
Jun
14
BMW預告帶電V8 M5即將登場
Carture 車勢文化
BMW新世代5系列與純電i5都已登場,剩下的就是性能車M5,目前已知新世代M5會搭載油電系統,而近日BMW也在社群媒體釋出圖片預告M5即將登場。BMW新世代5系列和純電i5及旅行車都已推出,唯獨性能車M5還沒亮相,但近日BMW就在社群媒體釋出圖片預告M5即將登場。然而在此之前國外已有消息流出,據了...
現行款全數完售,第四代 Suzuki Swift 即將於 7 月發售、展間預賞會開跑!
Jun
14
現行款全數完售,第四代 Suzuki Swift 即將於 7 月發售、展間預賞會開跑!
CarStuff 人車事
Written by: Jason HuSWIFT自2004年作為SUZUKI「全球戰略車款」推出以來,SWIFT屢創銷售佳績,全球熱銷累積超過900萬台,堪稱21世紀最具代表性的經典小車設計之作!2023年12月於日本推出第四代ALL NEW SWIFT,台灣也在第一時間展開導入作業,即將於7月經典上市。
『觀點』MG4純電後驅99.9萬、雙馬達四驅118.9萬貴不貴?與歐系電動車一比就知道
Jun
14
『觀點』MG4純電後驅99.9萬、雙馬達四驅118.9萬貴不貴?與歐系電動車一比就知道
CARLINK鏈車網
近期最具話題性車款無疑就是MG4純電跨界休旅,不只是銷售拓展神速的MG品牌與節能減碳純電話題,更有國產唯二純電動車的美譽,但這二台電動車都出自裕隆、中華集團之手,也無須說明是敵是友。但個人的看法則是「醉翁之意不在酒」,原因在於MG4吸引非常多原本不想買電動車的年輕消費者,關鍵在...
CUV級距資優生 這次全都會|Hyundai Venue全新改款試駕
Jun
12
CUV級距資優生 這次全都會|Hyundai Venue全新改款試駕
GOCHOICE購車趣
2020年初登場的Hyundai Venue,在國內Hyundai品牌來講可說是橫空出世的產品,總代理南陽實業在Kona車系打響品牌CUV話題與熱度後,順勢將更親民、靈巧的Venue導入品牌國產陣容之中,一推出就深獲年輕族群、小資族青睞,更透過符合潮流多變的車色搭配,讓年年都有新動作的Venue車系話題從沒少過!
【試駕】想買PEUGEOT 2008? 其實我們更推GT / GT Cielo
Jun
14
【試駕】想買PEUGEOT 2008? 其實我們更推GT / GT Cielo
Carture 車勢文化
不可否認,許多人仍堅持「買車當買頂規款」觀點,但我總這樣想:錢就該花得漂亮,那不單純是精算,更多了幾許聰明消費成就感,好比若我想購入小改款PEUGEOT 2008時一樣,GT或GT Cielo車型肯定會是更合理的選項。 2008 GT與GT PACK究竟差別何在? 若討論同一車款何種車型更值得買,勢必得拿出...
Volkswagen狼堡工廠慶祝Golf生產五十週年
Jun
14
Volkswagen狼堡工廠慶祝Golf生產五十週年
CarStuff 人車事
Written by: Bear1974年春,Volkswagen的主要工廠開始大規模生產第一代車型。6月3日,50 years of Golf production以「50 years of Golf production」為標語慶祝週年紀念日。聚集在沃爾夫斯堡工廠(Wolfsburg,或稱狼堡)12號廳的嘉賓包括Golf生產的員工以及由執行長Thomas Schäfer領導的品牌管...
更高質感展現的「小型高級車」,Nissan Note AURA 中期改款亮相!
Jun
14
更高質感展現的「小型高級車」,Nissan Note AURA 中期改款亮相!
CarStuff 人車事
Written by: Jason Hu作為目前 Nissan 的「精品小車」Note Aura,在窄版 Note 改款後也隨即推出中期改款版本,同時適逢 Nissan 90 週年,紀念車型 Note Aura 90th Anniversary 也同步亮相。最後還宣布將於 7 月推出 "Note Aura NISMO"。
Toyota Alphard 換上全新造型現身!豪華 MPV 氣勢不輸 Lexus LM
Jun
14
Toyota Alphard 換上全新造型現身!豪華 MPV 氣勢不輸 Lexus LM
自由時報汽車頻道
Toyota 御用改裝品牌的 Tom's 在今年東京改裝車展發表新一代 Alphard 專屬套件,讓這輛當家 MPV 變得更加霸氣有型,且展現出不輸 Lexus LM 的豪華氣勢,近期 Tom's 也公布正式售價為 48.4 萬日圓起(約台幣 9.5 萬元),採限量 100 組方式販售。
露營套件不夠看,Lexus推出的Monogram GX讓你可以烤披薩
Jun
14
露營套件不夠看,Lexus推出的Monogram GX讓你可以烤披薩
Carture 車勢文化
Lexus在科羅拉多州亞斯本舉辦的美食美酒經典賽中帶來與電器品牌Monogram合作的Monogram GX,Monogram GX外觀看似與GX無異,但打開後座與尾門不僅有配備冰箱、酒杯/葡萄酒收納,甚至還有30吋可烤披薩的烤箱。近年很多人都在瘋露營,對此就有不少品牌推出活動式露營套件,這類露營套件屬於簡易...