體味重有3大因素！中醫揭「愛喝酒」也會：1茶飲助止汗

夏日炎炎又常下雨，總瀰漫濕黏悶熱的空氣，讓人全身不舒服，在人多擁擠的密閉空間內，恐還會伴隨不少身體散發出的異味。對此，有中醫師就指出，體味多半有3大原因，他也點名愛吃燒烤油炸、辛辣甜膩或喝酒抽菸等，汗水中的代謝物會變多，現在開始減少精緻飲食和重口味，才可以改善味道。

為什麼會有特殊體味和手汗呢？中醫師王大元在臉書發文解釋，特殊體味與性別、疾病、飲食習慣和流汗多寡而有所不同，一般來說，人的汗腺分成兩種，一種是小汗腺（又稱為外分泌腺），負責分泌無色無味的汗水，小汗腺遍佈全身，能夠調節體溫和身體代謝；另一種是大汗腺（又稱頂漿腺），主要分佈在腋下、私密處、肚臍和乳房周圍，與體溫調節無關，這種汗液濃稠混濁，其內含有角蛋白，容易被皮膚表面的不同細菌分解，因而產生屬於你自己的特殊氣味。

而多汗症有些是因為交感神經容易興奮或疾病所致（像是甲狀腺亢進、內分泌失調等），王大元說明，因此造成手腳的汗水過度分泌，然而手汗症大多是原發型，從小時候就開始發作，到了青春期時尤為明顯。

中醫認為「體味」多與體內脾胃濕熱、肝火旺盛或腎精虧虛有關。「脾胃濕熱」多與不當的飲食習慣有關，喜歡吃燒烤油炸、辛辣甜膩或抽煙喝酒，容易導致脾胃濕熱內盛，汗水內的代謝物當然也就跟著變多。

「肝火旺盛」則與熬夜過勞、壓力過大或情志因素有關。過了40歲，身體逐漸退化，皮脂腺的功能也變得不平衡，四肢末梢的出油量會減少，但是頭面部和胸前卻大量分泌油脂，脂肪酸被細菌氧化形成一股老人味，這就是所謂的「腎精虧虛」；而「多汗症」與心臟或身體虛弱有關，中醫認為「汗為心之液」、「心主神明」、「表虛則衛外不固」，因此當循環系統與自律神經系統無法協調或體弱而使皮膚腠理不固，汗水就容易洩漏而出，讓你全身濕答答。

如何改善體味和手汗？王大元建議，如果有濃郁的體味：

減少精緻飲食和重口味，吃太補反而會出現臭氣薰天的反效果。

選擇通風透氣的棉絲質料，流汗後馬上擦乾，外出可多帶一件衣服替換。

洗澡可使用殺菌或抑菌的沐浴產品，但不要過度使用，因為皮膚表面同時存在好菌與壞菌，我們只需改善菌叢種類和數量，而非徹底清除他們。

此外，止汗劑和止臭劑可以防止體味蔓延，但須適量即止，因為使用過量容易阻塞毛孔，而且過度抑制流汗，反而會使體內熱氣無法蒸散。如果被多汗症所苦，西醫會以止汗劑、口服藥物、肉毒桿菌注射或交感神經阻斷術等方式來治療，中醫則可服用寧心安神或斂汗滋陰的藥物（像是玉屏風散、生脈飲、黃耆、龍骨、牡蠣等），也可針灸或按摩手部的內關、神門和頭頂的百會穴，茶飲方面可以喝一點黃耆水，一兩黃耆加入2升的水煮沸後，轉小火再煮20分鐘放涼即可，對於止汗的效果也不錯。

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