10款人氣瘦身App推薦！熱量計算、喝水提醒一次搞定，還有卡娜赫拉陪你減肥
BEAUTY美人圈
2022-04-04 08:55:15
【文／Beauty美人圈．Celine Lin】
全身包緊緊的季節已經過了，為了春夏穿上漂亮的衣服，是時候開始減肥啦！以下帶來10款「人氣瘦身App推薦」一次搜羅多款熱量計算、喝水提醒、健身教學小工具，有了它們～手機就是你的專屬健身教練！
瘦身App推薦01：MyFitnessPal
MyFitnessPal是一款很實用的減肥工具，支援iOS與安卓系統，裡面包含了 300 萬個全世界食物資料庫，只要輸入身高、體重就能幫你計算每天可以攝取的卡路里有多少，再透過記錄三餐，即可有效控管你的熱量，就連外食族的便當、套餐資料也都找得到。
圖片來源：手機截圖
瘦身App推薦02：徐緩地瘦身-體重管理用App
為了讓減肥時保持心情愉悅，小編想特別推薦這款「徐緩地瘦身-體重管理用App」有可愛的卡娜赫拉圖案，搭配體重紀錄、日記與生理日管理功能，超過100種貼圖，讓人有種莫名想搜集的動力，不知不覺就會養成紀錄體重的習慣了！
圖片來源：手機截圖、Googleplay商店
瘦身App推薦03：Window - 間歇性斷食追蹤器
這幾年間歇性斷食真的超夯！忙碌的生活當中，不知道該如何調配時間進行斷食，可以透過Window-斷食追蹤器App幫你加以控管，一目瞭然的圖表，搭配多種斷食計畫，非常適合減肥新手入門。
圖片來源：App Store
瘦身App推薦04：30天居家健身鍛煉挑戰
每次花了大錢上健身房，還是難以養成運動習慣？不妨可以透過「30天居家健身鍛煉挑戰」App讓身體慢慢進入狀況，當中包含了手臂、腹部、臀部及全身訓練，分為初級到高級3個等級，只要跟著動畫與教練指示就能輕鬆上手！
圖片來源：App Store
瘦身App推薦05：FatSecret卡路里計算器
FatSecret卡路里計算器也是評價極高的計算卡路里App，除了豐富的熱量資料庫之外，還特別加入社群功能，讓大家可以一起分享減肥心得與食譜，好像有一種多了夥伴的感覺！
圖片來源：App Store
瘦身App推薦06：iBetter習慣養成打卡
減肥之所有如此困難，說穿了關鍵就在於「需要改變壞習慣」！iBetter習慣養成打卡 App主打7天就能讓你養成一個習慣，12：00前睡覺、喝水、慢跑、運動各種清單一次條列，每打勾一項就讓人特別有成就感，還能開啟提醒與Widget小組件功能，時時刻刻為你植入好習慣潛意識。
圖片來源：App Store
1瘦身App推薦07：Plant Nanny植物保姆
炎炎夏日總想來杯消暑的手搖，卻忘了最重要的喝水！Plant Nanny植物保姆 App用最療癒的飼養遊戲，讓你慢慢愛上喝水，如果沒有定期補充水分，植物也會慢慢枯萎，提醒你是時候補充水分囉！
圖片來源：App Store
瘦身App推薦08： Nuli
Nuli女力App是一款由健身KOL Candice推出的App，除了有健身房課表之外，也提供居家鍛鍊、健康食譜、瑜珈等教學，內容相當豐富，從新手到進階皆適用。
圖片來源：App Store
瘦身App推薦09：Keep
在家運動誘惑太多～可以試著下載這款Keep App，透過「卡路里幣」機制提高健身欲望，甚至還有遊戲課程、互動直播功能，讓健身過程變得更輕鬆愉悅，慢慢的你也會愛上自己的體態。
圖片來源：App Store
瘦身App推薦10：薄荷健康
薄荷健康App則像是一個健身大補帖，從熱量計算、飲食計畫、減肥小常識一應俱全，透過專業營養師的建議，才能用對瘦身方式，讓減肥變得更事半功倍。
圖片來源：App Store
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