輪椅該如何挑選？輪椅尺寸要多寬、多深？最佳「寬度」應比屁股多2吋

你有沒有曾經上班坐了一整天，下班想休息卻又腰酸背痛睡不好？通常，如果你有物理治療師，他會跟你說：「要有好的坐姿，一定要坐好坐滿，就可以避免一些腰酸背痛和肩頸痠痛的問題了。」同樣地，我們在選擇輪椅的時候，要讓長輩坐的舒適，坐的開心，第1原則就是要讓他坐好坐滿！

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第一次選購輪椅時，看到輪椅百百種，到底要選哪一個，總不能擲筊吧？其實，每個人適合的輪椅，會因為身體的尺寸和疾病的差異而有所不同。就像我們買鞋子一樣，我們會先看看自己的腳長腳寬，挑選鞋子的大小尺寸後，接著試穿、走走看，好不好走？舒不舒服？

挑鞋子是這樣，挑輪椅當然也是，每個人適合的輪椅都不相同。但是，請把握1個原則，就是要「坐好坐滿」，就可以找到適合的輪椅了喔！

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椅面太寬的輪椅，會讓人坐起來後，身體容易東倒西歪，尤其是身體姿勢控制耐力較差的人，坐久了，可能就往一側倒了。

輪椅如果坐得太深，輪椅的椅面深度太深，會一直頂到膝蓋後側讓人很不舒服，或是會讓人一直往前溜，而讓身體的重量壓在不該承重的位置；久而久之，腰椎和骨盆不該出現的問題都出來了。

另外，扶手的高度不正確，也是一個常見會出現的問題。例如：太高的扶手會導致聳肩，進而造成肩頸酸痛和一些頸椎的問題；或是扶手太低的話，則會容易造成使用者的駝背。

說了這麼多，我們到底該怎麼選輪椅呢？首先我們要先把我們骨盆好好地放在輪椅上。

骨盆就像是一個錨，骨盆擺得好，基本上就有60分了。骨盆擺正，會讓我們坐在正確的承重位置上面，輪椅椅面寬度大約要比我們的屁股寬多2吋（大概是2根手指的寬度就夠了）；輪椅的椅面深度，則是比大腿比少1吋。

也就是說，你把屁股坐到最裡面之後，小腿在自然下垂的姿勢下，距離椅面約一根半的手指寬，大腿保持與地面平行，腳剛好踏在腳靠上，千萬不要懸空喔！扶手的高度，則是椅面到手肘的高度再加1吋，讓長輩手有一個舒適的位置擺放。

說了這麼多，如果記不住，沒關係，可以至自家就近的醫療器材行挑選；有機會的話，可以現場坐坐看。這是讓大家初步地用簡單的方式了解如何挑選輪椅的方法，但因為每位長者的狀況不同，必要時還是需要經由專業治療師的建議來挑選。

目前台灣各縣市都有輔具中心（按這裡看全台輔具中心），可以提供民眾關於輔具的諮詢及評估，您不妨前往試試，也能獲得最細心與專業的建議唷。

（本文獲愛長照授權轉載，原文為：輪椅要怎麼挑選？請把握第一原則，一定要坐好坐滿！）