吃太飽不舒服，噁心想吐怎麼辦？穴道按摩、喝醋...教你用「這8招」緩解擋不住的噁心感覺
良醫健康網
2021-04-16 09:00:00
良醫健康網
2021-04-16 09:00:00
噁心、嘔吐是常見的症狀，不僅是盲腸炎、腎功能異常、服用藥物的副作用可能會引起，就連暈車、暈船，甚至只是吃太飽，都有可能會出現想吐的噁心感覺。
為什麼想吐？
嘔吐是胃部的強力反射性收縮，透過胃、食道、口腔、橫隔肌和腹肌等部位的共同運作，迫使胃部內容物迅速排出體外。一般我們都以為是因為腸胃道不適所引起，但其實與藥物、荷爾蒙、頭痛、頭暈有很大的關係。
但如果，只是吃飽就想吐呢？除了是因懷孕初期所引起的孕吐外，吃飽想吐的可能原因有三：
- 感冒：腸胃型感冒容易引起噁心、嘔吐感，腸胃不適、胃口不好、東西吃少了，但胃酸分泌量還是一樣，就容易一吃東西就反胃想吐。解法：吃點腸胃藥物，可以緩解這種不舒服。
- 腸燥症：它是一種慢性腸胃道功能性障礙，會伴隨反覆肚子痛、腹脹、排便習慣改變，有時也可能因此造成便秘、累積過多腸氣在胃中，就容易引起反胃想吐感。
- 胃輕癱：容易吃幾口有感到噁心、吃一點就飽，並吐出沒有消化完全的食物，偶爾還會出現「火燒心」、溢酸等胃食道逆流症狀。很可能就是控制胃部的迷走神經失能，難以刺激胃部混合或推進食糜，讓食物停留在胃部，且胃部肌肉也沒辦法好好收縮活動、消化。
吃太飽想吐怎麼辦？
若是常常出現類似症狀，最好還是要去看個醫師。不過，若是偶一為之，不小心吃太飽而難受的話，也可以參考以下八招，能促進消化、緩減不適感。
- 坐著，喝點熱水：休息是最好的方式，讓身體運用自身機制緩減不適感。
- 喝點蘋果醋：吃太飽有時是因為來不及消化，喝點蘋果醋刺激胃酸幫助消化，沒有蘋果醋也可改喝酸檸檬汁。
- 大量排汗：排汗可以使血液循環加速，也會帶動消化速度。
- 洗澡：飯後一小時洗澡可以幫助緩解、促進消化。
- 散步：飯後散步，藉由平緩的運動來幫助消化，切記不要選擇劇烈運動，反可能傷脾胃。
- 穴道按摩：消化不良的人，可以試著按壓「中脘穴」（在肚臍上方四寸處），幫助消化；噁心想吐、肚子有隱隱冷痛感，可以按壓「天樞穴」（肚臍左右兩旁兩寸處），可改善胃部循環。
- 吃胃藥：真的忍受不了，就吃個胃藥。
- 吃水果：吃幫助消化的水果或蔬菜，例如小番茄、南瓜、蘋果，或是喝點優酪乳。
責任編輯：林筱庭
核稿編輯：陳宛欣
更多良醫文章
6公分的腫瘤消失了！連魩仔魚都要先去鹽...日本癌症權威的「4大減鹽抗癌法」
2個月要洗一次！譚敦慈：4步驟清潔消毒洗衣槽，把細菌、黴菌都殺光
Sep
6
6
BMW將推出氫能源動力X5 使用的是來自Toyota的技術
CarFun玩車誌
BMW與Toyota的合作持續深入，雙方先前就傳出將會針對氫能源技術作出更多研發，共享這塊科技成果，這兩家汽車巨頭的合作並非第一次，早在幾年前，BMW和Toyota就展開了技術共享和聯合開發的計劃，目標是推動更環保的移動方式，現在他們宣告這次的合作，將會讓BMW的首款量產氫燃料動力車在2028年...
Sep
1
1
僅推出一代就將黯然退場！賓士 EQS 無後繼車款 未來併入 S-Class 車系
自由時報汽車頻道
日前德國媒體引述內部人士的消息指出，原本將用於 EQE 和 EQS 後繼車的 MB.EA Large 架構目前 Mercedes-Benz 已取消開發，近日更傳出 EQS 將不會有後繼車，屆時旗艦電動車將直接併入下一代 S-Class 車系之中，命名方式也會有所改變。
Sep
6
6
Volvo將推出純電EX60 搭載SPA3最新底盤平台
CarFun玩車誌
Volvo宣布最新的EX60純電動休旅將於2026年正式亮相，將會是該品牌暢銷車型XC60的電動版後繼車型，EX60將基於全新的SPA3平台打造，這個平台代表了Volvo在技術和設計上的重大升級，預計將對未來電動車型的開發產生許多影響，相比於之前的SPA2平台，SPA3具備更好的擴充性以及模組化設計，這代表...
Sep
6
6
鴻海 EV 平台打造全新車款！Sharp 電動概念車將客廳搬上車
自由時報汽車頻道
鴻海旗下的 Sharp，即將在 9 月 17-18 日的 SHARP Tech-Day’24“Innovation Showcase 技術科技日時，展出一款電動概念車模型 LDK+，是一款與鴻海合作的概念車。
Sep
6
6
601hp！BMW i5 M60 xDrive以純電之姿、挑戰新M5 V8油電之勢｜價格僅約一半、划算
CARLINK鏈車網
開宗明義，駕馭過最高性能規格的BMW i5 M60 xDrive純電動豪華四門房車之後，通常都會有一些相同的感受：‧ 如果想知道為何BMW電動車賣得比賓士、Audi甚至Tesla Model S都還要好，試開過i5 M60後將會「非常明瞭」！當然不只是快而已...‧ i5 M60絕對是一輛「進可攻、退可守」的二棲部隊，意思就...
Sep
6
6
七月 – 台北，大改款SUZUKI Swift是勇闖溫泉區的最佳小車首選？（上）｜Play Turismo 玩車漫步旅
SanjiNoir 黑侍樂讀
雖然只是在練習停車，但好在開的是大改款的SUZUKI Swift才讓他有著前進後退的勇氣。 只是既然人在台北，那麼關於這輛車的最佳玩法似乎正是前往城市近郊，在穿越小巷、奔向山區後，小車專家為這輛車所設計的優勢也變得更加顯著，一切都不過是剛好而已！ 行經景點：北投溫泉博物館、地熱谷 使用...
Sep
6
6
【鏡試駕】MR跑魂！PORSCHE 718 Cayman Style Edition
鏡車誌
以Boxster敞篷車為基礎，但為硬頂雙門設定的Cayman誕生於2005年。其車名「Cayman」為短吻鱷之意，除了代表其短小精悍的車身尺碼外，也意喻了其是個能緊咬對手不放的「狠角色」。從2016年開始，PORSCHE將Boxster與Cayman導入水平對臥四缸渦輪增壓引擎，並在名稱加上了「718」，以向1960年代征...
Sep
6
6
10.25 吋螢幕畫面切換出包 Mazda CX-5 與 CX-8 休旅召回
自由時報汽車頻道
由於中控 10.25 吋螢幕切換畫面時會出現訊號混亂，Mazda 近期在日本發出召回通知，5529 輛生產於 2023 年與 2024 年的 CX-5、CX-8 受到影響。
Sep
6
6
Nissan Silvia復古跑車確定回歸！何種動力？價格定位？與Honda Prelude Hybrid共同研發？
CARLINK鏈車網
▲Nissan IDx概念跑車其實就是新世代Silvia輕跑車的全新復古設計概念，可惜十多年前因成本與產品陣線考量，最後還是決定以Z跑車為主軸跑車市場不斷萎縮，大幅降低製造商研發新跑車的意願，但是跑車對於品牌形象與宣傳之意義重大，除了消費者口碑之外，還可當作街頭活動招牌，所以並非一門血本...
Sep
5
5
Tesla自動駕駛系統終於做對事了 協助警方逮捕毒販
Carture 車勢文化
Tesla一直在強調自家的自動駕駛很優異，但事實證明很不安全並造成多起事故，當然有一部分也是駕駛因素造成，不過近日Tesla的自動駕駛系統總算做對事了，竟然協助警方抓到毒販。Tesla雖然一直強調自家的自動駕駛系統功能強大，但在公路上卻發生多起事故，當然也有一部分是駕駛操作不當，除在道...
Sep
6
6
【改裝實戰】霸氣Granvia現身(下) Wald空力套件改造
車訊網
而擁有一部體格壯碩的MPV要如何改裝，才能擁有更為霸氣的外型呢？最佳答案或許就是...
Sep
5
5
Model Y 煥新版明年會新增六座版本？特斯拉出面回應：不實消息
DDCAR電動車
特斯拉 Model Y 要推改款車型的傳聞滿天飛，路透社的獨家報導指出 Model Y 煥新版還將在中國生產 6 座版本，讓外界對這款純電休旅的改款車型增添更多期待。但中國特斯拉官方日前已經出面回應，駁斥了要推 6 座版本 Model Y 的消息。
Sep
5
5
越野之王The new G-Class列隊而來698萬元起！史上最強全新純電G-Class同步降臨892萬元起！
CARLINK鏈車網
Mercedes-Benz 旗下越野傳奇經典 G-Class 誕生於 1979 年，G-Class 始終忠於自我，傳承經典硬派元素，以征服地表的絕對強勢性能，令追隨者遍佈全球。45 年來，G-Class 也鮮少改變過它經典的外型：方正外觀、圓頭燈、方向燈等元素，都能讓人一眼認出越野之王 G-Class，因此每次改款，都是車壇...
Sep
5
5
Volvo高雄博愛展示暨服務中心正式開幕，經銷換手、兩億更新是否有戲？
Yahoo奇摩汽車機車
成為近年來高雄新興發展區域，即是沿著大順一路在中華一路與自由一路間的兩側，匯集輕軌與捷運紅線軌道建設串起眾多大小商場，當然也包括了以汽車為主的展售區域；其中在著名景點「愛河之心」經營多年的Volvo品牌，自2022年4月起由新北市經銷商凱銳汽車，取代原有的上正汽車接手經營，兩年、...
Sep
6
6
世界第一人！開MIT電動車比賽，60歲陳和皇：我想把台灣帶上國際
商業周刊
8月中，鴻海董事長劉揚偉造訪印度，在他馬不停蹄拜會印度總理莫迪、各邦省長之際，卻心繫一個遠在2千多公里外的60歲台灣歐吉桑。他是陳和皇，當時的他，同一時間在泰國參加全程2千4百公里、需要開上6天才能完賽的亞洲越野拉力賽。開納智捷n7登拉力賽場他「瘋」車36年成亞洲車神有「亞洲車神」...
Sep
5
5
2024 Škoda Kodiaq 1.5TSI e-TEC試駕！如果同級的戰鬥力有六千，這輛至少有一萬以上
SanjiNoir 黑侍樂讀
雖然就使用幅度來說，5人座休旅仍為購買主流是不折不扣的事實，但不可否認的是在面臨即時的載人、載物需要下，多了第三排座椅依舊頗為吃香，加上充裕逐漸與安心畫上等號的同時，若預算得當稍捏一下似乎也不無不可。只是在這一眾進口5+2、7人座當中，作為連續5年在台獲得冠軍級銷售佳績的Škoda...
Sep
6
6
【一手試駕】熱血快馬 Ford Mustang EcoBoost Premium
車訊網
2.3L EcoBoost Premium的外型顯得樸實些，但依舊擁有過往極具辨識度與肌肉張力的外型...
Sep
5
5
大顆叫生蠔、小顆叫蚵仔？駕駛PEUGEOT 408在台灣尋找突破重圍的單體牡蠣（下）｜Play Turismo：FR 玩車漫步旅：法式協奏曲
SanjiNoir 黑侍樂讀
接續著抵達雲林台西後的旅程，泱綾和黑侍將目光鎖定在位於河海大排旁的一座工寮，未料進入後居然是台灣單體牡蠣的繁殖實驗場地？！究竟能否吃到這款與國外比肩同行的新鮮小蚵仔，且又會用什麼樣的方式料理呢？讓我們繼續看下去！ 使用車款：PEUGEOT 408 GT Premium Play Turismo 玩車漫步旅...
Sep
5
5
Porsche x Pantone獨家渦輪黑車色 Turbonite預告春夏風尚潮流
SiCAR愛車酷
Porsche x Pantone獨家渦輪黑車色 Turbonite預告春夏風尚潮流
Sep
6
6
電動車衰退加劇，德國8月汽車銷量暴跌
Carture 車勢文化
根據德國聯邦汽車運輸管理局〈Kraftfahrt-Bundesamt – KBA〉 的數據顯示，德國8 月乘用車總銷量與去年同期相比下降了 28%，其中電動車尤為嚴重，暴跌了69%。日前才傳出Volkswagen因整體汽車需求難以恢復到疫情前的水準，有意關閉位於德國的工廠，而德國汽車市場在8月分更是表現不佳，所有德國...
