小心「視力小偷」青光眼奪走視力！這些人是高危險群，中醫減壓術大公開
華人健康網
2020-10-15 11:00:00
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】青光眼不是老年人的專利！根據台灣健保資料顯示，25%青光眼病患年齡層位在49歲以下，有年輕化趨勢。且值得注意的是，其常在民眾發現異常前逐漸影響視力，因而又被稱為「無聲的視力小偷」，若未積極治療甚至可能因此失明。因此，如何預防青光眼上身非常重要，而適度幫眼睛減壓，避免高眼壓的發生，就是很好的預防方法。
中醫談青光眼問題 屬於「五風內障」範疇，發生與變化非常迅速
不過，中醫又是如何看待青光眼問題呢？郭祐睿中醫師表示，中醫研究青光眼的醫師很多，每個人都有他自己的思路。古代中醫眼科專書《太平聖惠方》記載，青光眼是屬於「五風內障」範疇，「風」表示疾病的發生與變化是非常迅速；且危害嚴重，故該書記載青光眼像一股「青風」，會讓瞳孔彷彿蒙上一層青煙般，使視力遭受阻礙。
而另一本眼科專書《秘傳眼科龍木論》則提到，「此眼（青光眼）初患之時，微有痛澀、頭旋腦痛；或眼先見有花無花，瞳人不開不大，漸漸昏暗；或因勞倦，漸加昏重。宜令將息，便須服藥。」也就是說，罹患青光眼初期的症狀，多以眼睛乾澀、疼痛，及頭暈目眩為表現；後期則會有視物變暗、視角受阻的問題，且上述症狀容易因操勞過度而加重。所以從上述可知，古代醫家很早就有針對青光眼的臨床症狀有一定的了解。
青光眼上身和3體質有關，偏頭痛、有高血脂病史者是高危險群需多當心
至於青光眼的成因究竟為何？哪些人是罹患青光眼的高危險群呢？郭祐睿中醫師指出，彙整過往書籍資料及臨床經驗，青光眼的發生跟以下3個體質情況較相關：
體質1：憂愁忿怒，肝鬱氣滯。
體質2：脾濕生痰，痰鬱化火。
體質3：思慮過度，陰虛火炎。
簡單來說，就是青光眼的發生主要跟「肝鬱」、「脾濕」、「虛火」3種症狀有關。而其中，最主要的便是肝的問題，因為中醫認為「肝受血而能視」，「肝主疏洩；所以眼球的氣機變化、升降，以及房水的循環（房水流動不順暢是導致慢性青光眼的原因），都與肝具有重要相關性。因此，想要避免青光眼上身，維持氣血暢通，讓肝臟能順利運作非常重要！
而中醫臨床也發現，年紀大且患有心血管疾病、有偏頭痛及周邊血管收縮疾病、高血脂病史等患者，罹患青光眼較常人高出許多。且值得注意的是，一旦罹患青光眼，恐進一步影響到視神經健康，只要視神經血流量不足，或有微細血管病變等因素，更可能引起視神經萎縮的發生，讓視力受到影響。
所以，臨床調理上必須針對這些因素加以改善，例如：治療心律不整、控制血脂肪濃度、避免過低或過高的血壓等；另外，養成定期運動的習慣，也有助於促進眼周組織的微細循環，輔助改善眼壓過高的問題。
中醫調理青光眼有一套 專家解析臨床治療方針，中藥合併針灸效果好
除此之外，郭祐睿中醫師也進一步針對中醫處理青光眼的調理方針加以說明。其提到，由於青光眼是因為房水流動不佳，故中醫臨床治療上，常會使用川穹等有助活血利水的中藥，來幫助提升眼周循環、防止不正常的血管增生；並搭配大量的枸杞、決明子等，能輔助減少自由基對眼睛氧化傷害的護眼藥材一同使用。
且其在臨床也發現，若患者有眼壓正常、血壓過低的問題時，也可能會導致青光眼惡化；故針對這類體質者，在用藥時多會再加入有補氣、補血作用的藥材，來輔助增加心臟輸出力道，加強眼底的營養供給。除了辨證論治給予合適的用藥外，合併針灸治療也是幫助患者控制眼壓很重要的一環！
郭祐睿中醫師指出，過去就有研究報告發現，針灸有刺激視神經周圍組織，促進房水與血液循環的作用；能輔助達到調節人體眼底微循環，保護視神經、改善視網膜血流量、減輕視網膜損害，並發揮提升光敏感度、降低畏光不適感的益處。故其認為，中西醫合治是防治青光眼的重要環節。
青光眼是眼壓高惹禍！中醫公開減壓術：教你吃對、按對穴道助保養
除了說明青光眼的成因、治療方向，郭祐睿中醫師也特別和大家分享，有助預防及改善青光眼問題，輔助降眼壓的中醫穴位按摩法，以及日常生活需注意的事項，提供給民眾作為日常保健參考：
《日常生活注意事項》
1.避免長時間使用眼睛，並減少開長途車頻率，盡量搭乘大眾交通工具為佳。
2.中醫認為飲食控制為根除病因之重點，少吃烤、炸、辣及過鹹的食物，是防止上火、血壓、眼壓上升的好方法。同時也建議已罹患青光眼的患者宜戒除咖啡及香菸。
3.定期追蹤，前往醫療院所進行眼底鏡檢查，確認視神經狀況。
4.運動、活動量不足也是導致肝鬱氣滯的原因之一，建議民眾養成每週333定期運動的習慣，當中又以從事有氧運動最佳。
《中醫穴位按摩法》
1.晴明穴：在眼頭上方，靠近鼻樑處，用雙手大拇指按壓。
2.攢竹穴：眉毛內端凹陷處，用雙手大拇指按壓。
3.上白穴：手背2、3掌骨間，掌指關節上往上約一個食指橫寬。
4.太衝穴：位在腳掌大拇指和第二趾中間，第1、2蹠骨間凹陷處。
5.眼睛反射區：用手指抓住位於食指和中指基部的反射區，左眼壓右手，右眼壓左手。
Tips：每穴可以按壓5分鐘，一天可從事多次。
【中醫師小叮嚀】：
郭祐睿中醫師也提醒，眼壓高是造成青光眼及視神經壓迫的危險因子，視神經一旦損傷，幾乎無法完全恢復，千萬不可輕忽。如果民眾懷疑自己有眼壓高的問題，一定要積極就醫，釐清是否真有此病症。若確診有眼壓過高的問題，除了定期回診，採用中西醫合併治療外，養成上述良好的健康習慣，也是預防眼壓持續飆升的好方法。
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