24小時縮小腹、衣服永遠緊到爆！姐姐謝金燕公開47歲還擁細腰美腿、冰塊腹肌秘訣

文/V編 圖/IG@jeanniehsieh___bbb
封面圖/IG@jeanniehsieh___bbb

姐姐謝金燕在高雄舉辦的《2022TURN口罩世界巡迴演唱會》，即使人沒在現場應該也從照片中感受到姐姐的火辣魅力了吧！47歲的她簡直就像27歲少女！雪白肌膚、細腰美腿，和許路兒一樣都是凍齡界模範女神！有網友就提問「為什麼姐姐身材都能維持那麼好」，謝金燕難得在粉專曝光了她多年來的減肥心得，說：「每一行說的簡單但都巨困難！」

姐姐火辣身材大放送！年齡奔五彷彿時間倒退

怎麼看都不像47歲！說謝金燕27歲我也信！即使生過小孩、年齡奔五，姐姐謝金燕依然保持著絕佳凍齡好狀態！不只皮膚好、腰纖細，小腹平坦有腹肌，一雙筆直纖長的美腿更是她的金字招牌！時間彷彿在她身上凍結~到底姐姐都怎麼維持她的好狀態呢？謝金燕難得公開秘訣，說：「小時候胖不是胖，能走到最後的才是贏家！」

永遠只穿很緊的衣服

相信許多姊妹也跟小編一樣，到家第一件事就是換上寬鬆的衣服癱在沙發上！這在姐姐人生中幾乎是不可能的事，謝金燕分享的瘦身守則第一條，就是「在家也不穿寬鬆的衣物」，衣服永遠緊到爆！家裡全身鏡四處放，隨時檢視身上多出來的肉肉，照到覺得哪裡不對勁就趕快去運動，姐姐說：「多買逼死人的衣服，再想辦法穿起來逼死人！」

隨時都要動起來！洗碗蹲馬步、追劇動滋動

吃多就要動多！有在Follow姐姐IG的姐妹都知道~謝金燕三不五時就飛輪騎起來！還會跟粉絲喊話：「吃太多有罪惡感的請跟上！飛輪是啥牌都沒關係重點是要常騎！前幾天吃太多，今晚的油應該可以騎到新竹……」除了騎飛輪她也幾乎是隨時在動，洗碗蹲馬步、能爬樓梯就不坐電梯，如果懶得運動，就只能少少吃。

把胃養小，24小時縮小腹

女生一過35歲新陳代謝驟降，加上久坐不動，脂肪都囤積在小腹大腿，謝金燕卻擁有令人超級羨慕的冰塊腹肌！姐姐這次也公開秘訣，原來除了靠運動，睡覺以外的時間她都在「24小時縮小腹」，還有她不喝含糖飲料、就算再好吃的東西也只吃7分飽，進食時更要「慢慢慢」！把胃養小自然就肉少少！

最重要的續航力必須要有

姐姐謝金燕分享的減肥秘訣，看似簡單其實巨困難！她自己也說：「厲害的減肥秘笈到處都有，但實踐者的續航力才是最大關鍵！小時候的胖不是胖，能走到最後的才是贏家！」如果以上都能做到，姐姐說要多正有多正，投資自己不要設限，心力、財力、續航力都要隨時準備好，「人人都會老，但姐就是要慢到爆！」

羨慕姐姐謝金燕的美，就要學習她一路以來的自律！除了以上減肥秘訣，謝金燕也透露不菸不酒、不曬太陽就是維持肌膚年輕不老的秘密！若懂得利用穿搭和化妝替自己隱惡揚善更加分！姐姐的美麗秘密大家都學起來了嗎~

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